Healthy food Muitos de vocês já devem ter ouvido expressões como '' agora só comes sementes ou estás de dieta? '' No meu caso faço escolhas saudáveis isto não quer dizer que sou viciada  em manter a linha ou que a minha alimentação é só verduras e sementes, nada disso simplesmente de há uns anos optei por comer melhor. Adicionei as sementes há minha alimentação afinal trazem muitos benefícios para a saúde em relação a carnes é quase tudo à base de carnes brancas (aves), claro que não dispenso um bom bife de bovino mas não faço disso regra quando muito faço-o 2 vezes por semana no máximo. Fujo há regra muitas vezes, tenho ataques de gula e cuidado se existirem doces por perto ou algo que satisfaça o meu desejo por doces, devoro tudo não consigo parar sou gulosa por natureza. Tento que os chocolates sejam todos acima dos 70% de cacau,  as sobremesas opto por sobremesas mais saudáveis com menos açúcar. Se tiver que ir almoçar ou jantar fora te...

Início do ano e mais uma vez o discurso de sempre, é desta que os sonhos se realizam é desta que mudo de emprego, é desta que vou procurar algo que realize a minha felicidade mais secreta onde possa ser feliz ao meu jeito. E não ao jeito que os outros querem!! É desta vai ser! É desta que algo vai mudar. Mas e faze lo!? lutar por algo... Ter força para mudar. Alguém que diga de onde isso pode vir, como agarrar em algo e transformar no que queremos ou que possamos fazer para ser mais felizes.  É  início do ano e pronto faz parte ter novos objectivos, bla, bla  e mais blas há parte..  Este é o ano! Um dia repleto de sorrisos M.S