Healthy food
Muitos de vocês já devem ter ouvido expressões como '' agora só comes sementes ou estás de dieta? ''
No meu caso faço escolhas saudáveis isto não quer dizer que sou viciada em manter a linha ou que a minha alimentação é só verduras e sementes, nada disso simplesmente de há uns anos optei por comer melhor.
Adicionei as sementes há minha alimentação afinal trazem muitos benefícios para a saúde em relação a carnes é quase tudo à base de carnes brancas (aves), claro que não dispenso um bom bife de bovino mas não faço disso regra quando muito faço-o 2 vezes por semana no máximo.
Fujo há regra muitas vezes, tenho ataques de gula e cuidado se existirem doces por perto ou algo que satisfaça o meu desejo por doces, devoro tudo não consigo parar sou gulosa por natureza.
Tento que os chocolates sejam todos acima dos 70% de cacau, as sobremesas opto por sobremesas mais saudáveis com menos açúcar.
Se tiver que ir almoçar ou jantar fora tento manter a minha escolha saudável carnes brancas arroz salada, a sobremesa dispenso ou simplesmente peço algo menos doce.
Mas faço disparates se tiver vontade comer pizza como sem problemas.
Não vou ficar com vontade de comer isto ou aquilo.Tento é faze-lo em doses moderadas.
Não faço dieta nem restrições alimentares, opto por escolhas mais saudáveis.
O importante é saber escolher.
Um dia repleto sorrisos
M.S
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