Avançar para o conteúdo principal

Hoje fui treinar

IMG_20161204_025000.jpg
 Hoje venci a preguiça,esqueci a constipação , alergia e fui treinar.
Só custa ir até lá  assim que começas não tem como parar,basta focares-te no treino e tudo o resto flui... 
Concentra-te que cresce, concentra -te que o stress sai pela janela,concentra-te que o corpo vai relaxar. 
Mas hoje treinei e sabes que mais sinto -me bem e como alguem que conheco diz hoje melhor que ontem💪

Comentários

Enviar um comentário

Mensagens populares deste blogue

Panqueca de nestum de arroz

Panqueca de nestum de arroz para o pequeno almoço Este é quase sempre o meu pequeno almoço,variando o recheio ou os toppings . A panqueca de hoje é com topping de chocolate da my protein, estou completamente viciada neste topping . Aqui fica a receita : •150ml de claras •1ovo •30gr de nenhum arroz, que coloco a olho e sempre mais de 30gr Preparação : •coloco tudo na liquidificadora,e depois segue para frigideira em alguns minutos está pronta. Servir com o que te apetecer, sementes, manteiga amendoim,fruta,toppings etc. Bom apetite!
Enviar um comentário
Ler mais

Socorro

Hoje venho falar em forma de desabafo, como mãe solteira,tento educar a minha filha (de 16anos) da melhor maneira que sei ,tentado não cometer os mesmos erros que cometeram comigo. Muitas vezes a sensação que tenho é que nada é suficiente, que falho constantemente .Estarei  sempre errada?!  Quando estou em casa isola-se no quarto, se saiu para fazer qualquer coisa é porque não estou, se dou conselhos e digo a minha opinião é porque estou a magoar.  Então o que fazer, o que dizer quando nada chega ou é suficiente. Ao dizer-lhe não sou a pior mãe do mundo. Afinal os nossos filhos tem que ter regras, há que dizer não, há que não permitir tudo mas existe forma de dize-lo sem entrar em confronto?! Sinceramente já não sei o que fazer,às vezes até mesmo como falar com ela.    Todos dizem  "é uma fase isso passa. " não vejo a luz no fundo do túnel  alguém que diga quando acaba esta fase que já dura à 2anos e parece cada vez está pior . Onde es...
Enviar um comentário
Ler mais

Voltar a escrever

Não sei por onde começar, confesso que já   tinha vontade de voltar a fazê-lo mas a   verdade é que não sabia por onde começar. 3 anos sem publicar é uma eternidade. Algumas coisas mudaram na minha vida outras nem por isso. Estar a fazer uma atualização destes anos, não faz muito sentido pelo menos para mim.  Por isso hoje escrevo, nem que seja só para mim. Porque senti vontade de preencher uma tela em branco com algumas palavras que provavelmente se irão transformar em frases para depois surgir o texto que irá formar o post e assim sem mais demora estou a voltar a escrever, estou de volta ao blog, nem que seja só para mim. Caso alguém  queira juntar-se sinta-se bem vindo.  Um dia repleto de sorrisos. M.D.🖤
Enviar um comentário
Ler mais