Desabafo....fobia, ansiedade

Para muitos está é uma época feliz, para outros é uma das épocas mais difíceis do ano.
A azáfama das pessoas por todo lado,o sentimentalismo que a época evoca. A confusão no meio da confusão,sim é possível existir confusão no meio dela.
Quem sofre de fobia a multidões ou simplesmente a aglomerados de algumas pessoas está é uma das piores alturas do ano por enumeras razões que muitas vezes desconhecemos o nosso subconsciente entra em colapso.
É uma das sensações mais estranhas que podemos sentir e cada um sente de uma maneira diferente.
É difícil mas existem alguns truques que ajudam a controlar a fobia.

Tais como:

° Fazer exercício físico sempre que consigas no mínimo 3x

°respirar ar puro, passear, apanhar um pouco de sol ou até de chuva

°ouvir música

°meditar nem que seja por 5m

°evitar locais fechados por mais contraditório que pareça porque devemos enfrentar nossos medos no fundo muitas vezes o que precisamos é de estar quietos no nosso canto.

Um dia repleto de sorrisos

M.S

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