Get fit pelas minhas palavras

Run for your life

A corrida é talvez um dos desportos menos dispendiosos basta calçares umas sapatilhas , roupa confortável e saíres para a rua.
Há quem corra por distração somente para estar em movimento mas também há quem o faça profissionalmente.
Seja um profissional ou um amador a corrida faz bem há saúde e existem várias vantagens na sua prática tais como aumentar a tua resistência física ,tonificar o abdômen e pernas para além de todas as sensações que correr pode transmitir.
Fazer uma corrida ao ar livre faz bem ao corpo e há mente ,podemos correr acompanhados ou sozinhos, um dos seus inconvenientes é que pelo facto de ser ao ar livre quando as condições atmosféricas não são as melhores tens que correr debaixo de sol ou chuva, com frio ou calor.
Fui conversar com uma ex atleta federada Lia Costa para entender melhor o efeito da corrida nas nossas vidas.
Levando a corrida mais a sério no atletismo existem várias modalidades uma das preferidas da nossa atleta é o meio fundo que consiste numa prova de resistência que tem vários quilómetros pode ser feita em pista ou em estrada.
A Lia corre porque o bichinho da competição está sempre presente e gosta da sensação de adrenalina que a corrida lhe dá.
Fora das competições do concelho continua a correr para representar a escola que frequenta porque adora um desafio e deixa-te um conselho.
Prática corrida seja como hobby ou até mesmo profissionalmente, correr é sinônimo de vida por tudo aquilo que pode transmitir.

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